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Ute Meusel
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Genussvolle Kochkurse
1. Halbjahr 2020

Saisonal, regional, lecker, pragmatisch -
- für Anfänger und Fortgeschrittene,
- für Kranke und Gesunde,
- für Frauen, Männer und Kinder
- von 9 - 99 Jahren
- von flexitarisch bis vegan
- für Berufstätige und "Hausmenschen" ;-)
- für Mutige und Ängstliche

Im Mittelpunkt steht der Genuß am Lebensmittel: Gemüse-, Kräuter-, Gewürz-, Öl-Vielfalt...
 .. und an einer günstigen Zusammensetzung der Mahlzeit: was tut Körper UND Seele gut?..

Entdecken Sie neue Geschmackseindrücke und -kombinationen und probieren Sie aus....


Küche/Treffpunkt:


Josef-Hafels-Schule
Hafelsstrasse 41
47807 Krefeld-Fischeln

18:30 - 21:45 Uhr

Wir kochen zu zweit jeweils ein Rezept mit insgesamt ca. 12 Personen (= 6 Gänge) und besprechen bei der gemeinsamen Mahlzeit die Wirkung und die Umsetzbarkeit in den Alltag.

Eigene Rezepte in print und pdf, Geschmacksproben, Küchentechnik
Warenkunde, Infos zur Wirkung und Verträglichkeit, praktische Tipps

Kosten je Kurs/Person:

35,- €  zuzügl. Lebensmittelumlage (10 €)
Ermäßigung auf Anfrage

 

NEUE KURSGESTALTUNG in jedem Kurs: MEAL PREP = Mahlzeiten Vorbereiten für 2-3 Tage

Dienstag 21.01.2020
Mittwoch 22.01.2020 Seelenfutter

...ist alles, was den Blutzucker und somit die Laune stabil hält - nebenbei auch noch viele Vitalstoffe enthält und die Leber entlastet: mit köstlichem Wintergemüse, wärmenden Gewürzen und passenden Kräuterdrinks ;-)

Mittwoch 12.02.2020 Kopf-Kochkurs
Kopfschmerzen und Migräne lassen sich durch gute Nährstoffverteilung und stabilen Blutzucker günstig beeinflussen mit leckeren Rezepten und vielen Alltags-Tipps.
Donnerstag 13.02.2020 Valentinskochen für alt- und jungverliebte Paare
Wir kochen mit leckeren gesunden Zutaten sowie "wirkungsvollen Aromen" ;-) Anfänger/innen und erfahrene Köch/innen können gemeinsam Liebes- und Lieblingsrezepte mit Spaß und Humor ausprobieren ;-)

Dienstag 28.04. oder
Mittwoch 29.04.2020 Entzündungen genussvoll beeiflussen
Alle Entzündungen im Körper benötigen sekundäre Pflanzenstoffe und eine gesunde Darmflora zur Heilung. Wohltuende Ballaststoffe im Gemüse, gute Fettsäuren und unterstützende Gewürze schmecken auch noch lecker...

Dienstag 16.06.oder
Mittwoch 17.06.2019 Darmschmeichler
Mit gutem Essen den Darm verwöhnen bei leichten Beschwerden und Darmerkrankungen.






Genusstraining